Los andaluces, además de dormir poco, no descansamos bien y eso afecta a nuestra calidad de vida. Esta es la principal conclusión del estudio sobre los hábitos y la calidad del descanso de los españoles realizado por Conforama, la firma europea para el equipamiento y decoración del hogar. En concreto, el estudio revela que el 64,5% de los andaluces admite no dormir lo suficiente y considera que debería dormir al menos 1 hora más al día, porcentaje que equivale a más de 3,8 millones de personas . Es más, un 24,3% estima que su déficit de sueño es aún mayor, de entre en 2 y 3 horas diarias.
El informe también señala que un 22,9% de los andaluces duerme menos de 7 horas al día, la cantidad mínima generalmente recomendada para mayores de 18 años, mientras que sólo un tercio descansa 8 horas o más.
Una de las principales causas para esta falta de descanso se encuentra en nuestros malos hábitos a la hora de irnos a la cama, que incluyen dar por finalizado el día ya de madrugada: casi una tercera parte de los andaluces no se acuesta, al menos, hasta la 1 de la noche. Esta poco saludable costumbre está relacionada con diversos factores, como la hora media a la que finaliza la jornada laboral -en muchos casos, después de las 18 horas-, lo que también retrasa nuestro tiempo de ocio, incluidos los horarios de televisión. No es de extrañar, por tanto, que la Sociedad Española del Sueño, promotora del Día Mundial del Sueño en nuestro país, haya reclamado adelantar el ‘prime time’ televisivo en un informe publicado recientemente y con el que busca fomentar un sueño saludable entre la población.