La cena del Miércoles Santo a base de «hidratos de carbono con diferentes índices glucémicos», lo que se traduce en patata, arroz y pasta, con algo de zanahoria y un poco de tomate, acompañado de un pescado azul.
El Jueves Santo por la mañana, el desayuno estará compuesto de "un poco de cereales, tostada con aceite, fruta y una infusión, ya sea café o leche".
4 A mediodía del Jueves Santo se aconseja una "comida ligera, con ensalada, arroz pasta y algo de proteínas, todo muy masticado".
Unas cinco horas antes de la salida, "una especie de merienda ligera a base de sándwich, una fruta y un vaso de leche".
Desde tres horas antes de iniciar el esfuerzo se desaconseja probar bocado.
