Más de la mitad de las personas que quieren adelgazar (el 55 %) gasta una media de 150 euros mensuales en hacerlo y la inmensa mayoría de los españoles (el 94 % de las mujeres y el 88 % de los hombres) ha intentado adelgazar en algún momento de su vida. Estos son algunos de los resultados de una encuesta realizada por la Unión de Consumidores y Usuarios (OCU) a más de 2.000 personas entre 18 y 64 años para analizar cómo valoran su salud y peso, qué hacen para adelgazar y el coste y la satisfacción con diferentes métodos.
Según la encuesta, el 73 % de las mujeres y el 54 % de los hombres tienen más peso del que les gustaría.
La OCU recuerda que el sobrepeso y la obesidad en España afectan ya a casi la mitad de la población.
Las cifras oficiales revelan que el 54 % de adultos y el 28 % de los menores tiene sobrepeso u obesidad, unos datos que el estudio Aladino (elaborado por la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición) eleva al 45 % de los escolares de entre 6 y 9 años.
La OCU califica esta situación de "sumamente preocupante", y recuerda que el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o degenerativas de los huesos, diabetes y diferentes tipos de cáncer.
Además, según refleja la encuesta, la obesidad y el sobrepeso también se relacionan con una peor salud psicológica y emocional.
El 90 % de los encuestados ha intentado adelgazar "por sentirse bien consigo mismo". Un 30 % adujo problemas de salud o consejo médico, un 18 % lo hizo por insistencia de un amigo o un familiar; un 17 % para mejorar su aspecto ante el verano o para una ocasión concreta; un 16 % para mejorar la vida social; un 10 % por consejo de su pareja y un 9 % por mejorar su carrera profesional.
Los métodos utilizados para reducir peso "fueron variopintos", según la OCU.
Así, el 31 % de los encuestados sólo incrementó la actividad física, un 26 % aumentó el número de comidas al día, un 14 % hizo dieta y actividad física, un 13 % sólo hizo dieta, un 11 % se sometió a algún método en una clínica de adelgazamiento, un 10 % lo hizo a base de suplementos dietéticos.
Y sólo un 0,20 % se sometió a cirugía, método que únicamente está indicado para los casos de obesidad más graves.
Según la encuesta, cuando el método elegido fue una dieta, el 43 % hizo una que le recomendó un amigo o familiar. Respecto al coste, dependiendo del método utilizado, un 45 % de los encuestados asegura que no gastó ninguna cantidad y el resto, 151 euros de media.
Uno de los aspectos negativos de los intentos por adelgazar fueron los efectos adversos: sensación continua de hambre, mal humor, tristeza y debilidad.
Sobre los resultados algo más de la mitad consiguió deshacerse de un 30 % o más de su exceso de peso pero, con el paso del tiempo, la mayoría acaba recuperando parte o la totalidad de lo perdido.
De hecho es muy común haber realizado varios intentos por adelgazar a lo largo de la vida, lo que convierte este proceso en algo cíclico.
La OCU recuerda que la pérdida de peso segura y duradera sólo se consigue con un cambio permanente de hábitos.
Para ello, recuerda la importancia de acudir a un endocrino, utilizar sólo medicamentos prescritos por un médico e incrementar la actividad física.
