-
Los ejercicios están indicados para todas las edades.
El Ayuntamiento de Tomares (Sevilla), gobernado por José Luis Sanz, ha creado un canal de Youtube bautizado como "Tomaresenforma", para promover que los vecinos hagan deporte a diario durante el confinamiento debido al estado de alarma por el conoravirus, mediante vídeos para todas las edades con ejercicios para practicar en el hogar.
En estos vídeos, los monitores de las escuelas deportivas municipales del Ayuntamiento de Tomares guían a los espectadores a través de diferentes ejercicios, con clases de gimnasia diferenciadas por edades: de 4 a 9 años, de 10 a 30, de 31 a 55 y de 55 años en adelante. Así, se anima a la ciudadanía a realizar actividades físicas que contribuyan a mejorar su bienestar y evitar el sedentarismo tan perjudicial para la salud.
"Tomares te lleva el gimnasio a casa para que en estos días te mantengas en forma, con clasesdigitales para todas las edades", enfatiza el Ayuntamiento.
Contenidos del canal deportivo del Ayuntamiento
■ Sesiones de vídeos, fichas o retos dirigidas a niños entre 4 y 9 años. Juegos para niños de iniciación al deporte a través del trabajo de las habilidades básicas, la psicomotricidad, la coordinación y el conocimiento del esquema corporal.
■ Sesiones de vídeos, fichas o retos dirigidas a personas entre 10 y 30 años. Ejercicios para el acondicionamiento físico general, trabajando para ello la fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad, la elasticidad y /o el equilibrio.
■ Sesiones de vídeos, fichas o retos dirigidas a personas mayores de 30 años y hasta los 55-60 aproximadamente. A través de diferentes circuitos, coreografías y retos se trabajarán las distintas cualidades físicas, aunque con menor impacto y exigencia física, más orientado hacia una actividad de mantenimiento.
■ Sesiones de vídeos y retos dirigidas a personas mayores de 55 años. Sesiones de baja intensidad y encaminadas a mantener activas a las personas mayores, trabajando correcciones posturales y evitando situaciones físicas exigentes, sin que por ello se dejen de trabajar todas las cualidades físicas básicas y se busque una optimización del estado físico general de cada alumno.
Además de estos contenidos, en un futuro también se podrá acceder a clases en directo a través de streaming, así como a visualizaciones de partidos o eventos deportivos en los que hayan participado equipos o deportistas de Tomares, a imágenes o vídeos de actividades y/o eventos deportivos de relevancia que hayan tenido lugar en el municipio o que se consideren de interés deportivo general.