Limitar la exposición al sol o beber líquidos con frecuencia son algunas de las recomendaciones que autoridades y expertos aconsejan a la población durante episodios extraordinarios de altas temperaturas como el que estos días afecta a prácticamente todo el país y que subirá los termómetros hasta los 42 grados.
Protección Civil y Emergencias (dependiente del Ministerio del Interior) ante el intenso calor recomienda:
.- Mantenerse en lugar bien ventilado.
.- Ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
.- Beber frecuentemente agua o líquidos.
.- Limitar la exposición al sol.
.- Vestir con ropa de colores claros, que cubra la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
.- Evitar hacer ejercicio físico prolongado durante las horas centrales del día.
.- Interesarse por las personas mayores y enfermas o que vivan solas o aisladas.
.- Nunca dejar a niños, personas mayores o animales en el interior de un vehículo.
Asimismo, el incremento de las temperaturas conlleva un alto riesgo de incendios forestales, por lo que para prevenirlos las autoridades piden:
.- Prestar especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos.
.- Evitar arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol.
.- No encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
.- Acampar sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
.- Si descubre el fuego en su inicio, avisar al 112 inmediatamente.
.- En caso de verse sorprendido por un incendio, evitar penetrar en el monte o bosque. Ir siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible.
.- En caso de emergencia por incendio forestal, atender siempre las indicaciones de las autoridades competentes.
En caso de que el ciudadano descubra fuego, es necesario avisar de inmediato al 112, evitar penetrar en el monte o bosque y, sobretodo, atender siempre las indicaciones de las autoridades forestales.
Para consultar más información se puede visitar los portales web de Protección Civil, la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) y el Ministerio de Sanidad.