¿Bebemos lo suficiente para estar hidratados en verano? La respuesta es "rotundamente no". Los datos que se extraen de las últimas estadísticas realizadas por la Asociación Nacional de Fabricantes de Refrescos ponen de relieve que más del 86% de los andaluces no consumen entre los dos y tres litros de agua al día que aconsejan las autoridades sanitarias de nuestro país para no sufrir los temidos golpes de calor durante la época estival, y casi la mitad de este porcentaje tiene un importante riesgo de sufrir deshidratación.
Por este motivo, esta plataforma ha puesto en marcha en diversas capitales españolas como Madrid, Barcelona, Zaragoza y por último Sevilla una campaña de concienciación sobre la necesidad de permanecer hidratados en épocas de calor, pero "de una forma divertida y amena a través de refrescos de sabores", como explica Benjamín Hernández, coordinador de la iniciativa.
Pero, ¿cuáles son los síntomas de la deshidratación? Si sufre pesadez en el cuerpo, dolor de cabeza, sequedad en la boca o no va al baño como mínimo tres veces al día, puede que no beba lo suficiente. Para esto precisamente, para medir nuestro nivel de hidratación, patrullarán nuestras calles el Comando H hasta mañana jueves. Para ello utilizarán un termómetro humano que tras diversas preguntas -¿cuántos litros de líquido bebe al día?, ¿bebe cuando tiene sed? o ¿el deporte le incita a beber más?- le dará un diagnóstico de su situación. Tras este estudio inicial, estos vigilantes de la hidratación le ofrecen refrescos de naranja y limón para concienciar sobre la importancia de beber lo suficiente en estos meses.
El calor se ha cobrado ya en lo que llevamos de verano dos víctimas, una mujer de 83 años y un hombre de 54, ambos en la provincia de Córdoba, como consecuencia de las altas temperaturas y la mala hidratación, que fue un factor importante. "La gente no se imagina lo necesario que es tener hidratado el cuerpo, sobre todo en estos meses, y casi un 33% no es capaz de consumir el mínimo de líquido estipulado, entre los dos y los tres litros diarios", asegura Benjamín Hernández. Sin embargo, recuerde que estar hiperhidratado tampoco es saludable. En el término medio está la virtud.
El Comando H recorrerá hoy el Centro de Sevilla, pasando por calles con mayor afluencia de público como Tetuán, Sierpes o la Plaza Nueva. Mañana los encontrará por la Avenida de la Constitución y la Puerta de Jerez. Los podrá ver por la mañana de 11.00 a 14.00 horas, y de 18.00 a 20.00 horas en horario de tarde, y tomarse con ellos un refresquito.
